• Sie haben schon des öfteren mit dem Gedanken gespielt, das Heilfasten auszuprobieren – oder sie haben diese Erfahrung bereits gemacht –und wissen um den Gewinn
  • Sie haben andere beneidet, die dies schon länger und ohne Probleme durchführen und dabei Gewicht verlieren sowie Wohlbefinden gewinnen
  • Sie möchten sich keiner Gruppe anschliessen – oder in eine Klinik gehen um zu fasten

Stattdessen  möchten Sie zuverlässige und erfahrene Unterstützung – individuell auf ihre körperlichen und psychischen Bedürfnisse zugeschnitten – und dies in einer entspannenden, natürlichen und erholsamen Umgebung.

Wenn Sie sich 8 bis 14 Tage Zeit nehmen und nach Portugal kommen, begleite ich Sie durch Ihre Fastenerfahrung.

Sie wohnen in einer Ferienwohnung an der Costa Vicentina, am Rande des Naturschutzgebietes. Während der Fastentage bereite ich für Sie naturbelassene Fastenbrühen und –säfte zu.
Sie  bekommen eine theoretische Einweisung und eine tägliche  persönliche Beratung, um ihre Empfindungen und Gedanken mitzuteilen und zu reflektieren.
Für das Wohlbefinden und die Pflege von  Körper und Seele organisiere ich für Sie – in Absprache mit Ihnen und je nach  Ihren finanziellen Vorstellungen – Yoga, Massagen, Wanderungen mit und ohne Esel, Malen, Töpfern, und Ausflüge in die Umgebung.

Seit 25 Jahren faste ich regelmässig ein bis zweimal jährlich und weiß daher nicht nur aus meiner Erfahrung als Psychotherapeutin sondern auch aus der Selbsterfahrung der Fastenden um die Vielfalt und Intensität der dabei stattfindenden körperlichen und psychischen Prozesse.
Dieses Wissen stelle ich Ihnen zur Verfügung, damit das Fasten nicht nur ein Verlust an Gewicht und Verbesserung des Körpergefühls wird, sondern darüber hinaus eine Möglichkeit darstellt, Ess- und Lebensgewohnheiten infrage zu stellen, Bilanz zu ziehen und Neuanfänge zu wagen.

Einführende Literatur:
Lützner, Hellmut: Wie neugeboren durch Fasten, Verlag Gräfe und Unzer


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